La sophrologie existentielle a été fondée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre et professeur de psychiatrie à l’université de Barcelone. 

C'est une pratique de détente, de relaxation dynamique alternant des exercices de stimulations, de tensions et de détente corporelles en position assise ou debout.

La sophrologie est basée sur la respiration, et centrée sur les ressentis des personnes. 

La sophrologie invite à un véritable retour sur soi, à une reconnexion entre le corps et l’esprit. 

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L'accompagnement en sophrologie existentielle se partage entre des exercices de relaxation dynamique et des moments d'échanges sur vos sensations corporelles, vos émotions. 

Au fil des séances et avec une pratique régulière, vous allez pouvoir :

• mettre en lien le vécu des évènement présents et votre histoire personnelle pour y donner sens et trouver vos propres solutions 

• améliorer le relationnel à vous même, à l'autre et au monde 

• développer vos capacités de créativité et de bien-être, en toute autonomie et dans toutes les dimensions de votre vie.